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Séjour à pied VERCORS REMISE EN FORME (prix 625 €) ARRHES/pers SUR RESERVATION

ASSURANCE :

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Séjour à pied VERCORS REMISE EN FORME (prix 625 €) ARRHES/pers SUR RESERVATION
Niveau : moyen, entre 3 à 6 h de marche par jour.

Hébergement :
Gîte de charme, 3 épis.
- une chambre de couple avec salle d'eau.
- une chambre de 2/3 lits avec salle d'eau.

Repas :
Nous accordons une importance majeure à la qualité de la restauration. Nos menus sont élaborés en fonction des combinaisons alimentaires facilitant la digestion en vue de l'effort physique, et de façon à vous faire découvrir les produits régionaux de notre terroir : légumes du soleil de la Drôme, céréales biologiques, veau élevé sous la mère dans le pré d'en face, fromages des fermes avoisinantes, confitures biologiques....
Notre chef se régale à vous concocter de bons petits plats dont lui seul a le secret !

De 10 à 19km et de 380 à 750m de dénivelé positif.

Du 10 mai au 30 septembre 2011.

L'ESPACE FORME

LE SAUNA :
Chaque jour vous pourrez, si vous le désirez profiter du bain sauna.
Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires.
En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c'est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d'où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

L'HYDROSTIMULATION SELON KNEIPP :
Ce sont de petits jets en pluie fine sur les jambes qui favorisent une vasodilatation et une vasoconstriction des capillaires. Cette technique a pour effet de renforcer l'activité veineuse et ainsi de favoriser la circulation dans les jambes.

LE FAUTEUIL SHIATSU :
Après l'effort, le réconfort avec ce fauteuil qui vous relaxe et détend les zones contracturées par la pratique de la marche.

LE BAIN STORVATT :
Le Storvatt (prononcez “Chtourvatt”) est un authentique bain chaud tranquillisant qui a la particularité d'être placé en extérieur. Ici à Arcanson, dans le jardin, il sera le bienvenu pour vous relaxer en fin d'après-midi.
Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d'un feu de bois grésillant en plein air.

LES SEANCES BIEN-ETRE :
Pour profiter pleinement de cette semaine de break et faire le plein d'énergie, 4 séances individuelles réparties dans votre séjour complèteront votre revitalisation .

Descriptif des soins :
- Modelage bien-être (1 heure) : à base d'huile végétale et d'huiles essentielles, visant la détente musculaire. Ce modelage participe au bien-être du corps et ne constitue en aucun cas à une action thérapeutique.
- Modelage dos-tête (30 mn) : cette pratique soulage les tensions de cette zone.
- Bain de pieds aux algues (15 min) : une vraie cure de minéraux pour vos pieds à l'effet réparateur après une journée de marche.
- Shiatsu du dos (45 mn) : méthode de décontraction par pressions sur certains points du dos pour faciliter la libre circulation énergétique.

Le prix comprend :
L'hébergement en gîte 3 épis, la demi-pension, l'accès libre à l'espace détente, les 4 séances bien-être, le prêt du carnet de route et des fonds de cartes IGN tracés, la taxe de séjour.
Sont exclus du prix :
Les pique-niques, les boissons, les transferts aux points de départ des randonnées, le transport de votre domicile à l'hébergement.